HƯỚNG DẪN TẬP YOGA CHO BÀ BẦU TẠI NHÀ



Lưu ý khi tập Yoga:
1. Không nên tập những tư thế quá khó những tư thế đưa đầu gối cao hơn xương chậu.
2. Mang thai 3 tháng đầu của thai kỳ bà bầu không nên tập luyện quá lâu, chỉ nên tập luyên trong 15 – 30 phút và sau khi tập xong các mẹ nên đi dạo thả lỏng cơ thể.
3. Tránh ăn uống ngay sau khi vừa tập xong.
*** Tham giả giá THẢM TẬP YOGA trên Lazada:

***Xem thêm danh sách phát
– RA MÁU KHI MANG THAI BÀ BẦU NÊN LÀM GÌ?
– SIÊU ÂM CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THAI NHI KHÔNG?

Bài tập dưới sự hướng dẫn của HLV: Ahhinav Kumar Rajhans Trung tâm Elite Fitness
Chuyên gia về Yoga dành cho hệ tiêu hoá
Được đào tạo về thiền, Pranayama, Shatkarma và Bandha Yoga
Yoga để chữa bệnh và làm đẹp
Cải thiện sức khoẻ của phụ nữ thông qua các kỹ thuật Yoga

*Nguồn video: EMDEP
Chanel chỉ chia sẻ những thông tin cho các bậc cha mẹ, không cố ý vi phạm bản quyền. Video sẽ được gỡ bỏ nếu được yêu cầu của chủ sở hữu quyền tác giả. Đối với bất kỳ vấn đề bản quyền vui lòng liên hệ cho chúng tôi.

Nguồn: https://evolution-insights.com

Xem thêm bài viết khác: https://evolution-insights.com/suc-khoe/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *